最近小腿發炎無法進行激烈活動只能鑽研其他招式
其中讓我重新定義的就是landing
以前剛接觸parkour時就認定landing是簡單的招式 比較沒路用，直到我最近重新正視它
「一個完美的landing 絕對不下於roll」
Landing是運用大腿巧妙避免小腿骨，小腿肌，腳踝等遭受衝擊的招術 並非表面上簡單的
1.腳尖碰地
2.大腿受力
3.重心前移
4.手扶地
當我們速降時若角度趨於垂直就是該使用landing的時候了
除了上述4大點外，landing 還有一個重點
5.「緩衝時小腿不可用力膝蓋盡可能別動」
為何不可以動呢？以物理量來解釋的話可能會不夠詳細明白(更何況我不是物理學家囧)

以中國一句簡單的成語「隔山打牛」來說明，就字面上意思
當「腳尖」接觸瞬間反作用力就會開始向上傳導，此時若是「小腿用力」，力的傳導就會被小腿抵制停止傳送，瞬間衝擊小腿骨造成骨裂或是粉碎性骨折

最佳方案：不斷的練習去體會緩衝時小腿放鬆的感覺

而膝蓋移動的話會影響力傳導的方向 原本是垂直向上傳遞
就會變成往前方釋出加速力量， 如果反應快瞬間拉住膝蓋頂多就是「韌帶受傷」 如果來不及....就炸膝蓋跟「開放性骨折」了，，，各位知道什麼是開放性骨折吧....不知道的人拿個嘔吐袋到旁邊看一下....

最佳方案：練習影片中的前三個膝蓋沒動的深蹲姿勢掌握緩衝時膝蓋的穩定度

第5點如果能夠做到非常精湛的話力量就能夠確實的被大腿吸收了

最後、就是放鬆肌肉在站起來囉！

備註：因為自己英文很不好，看不太懂國外影片才慢慢用翻譯去了解清楚 如內容有錯字或錯誤解釋煩請給予糾正

我的報告到此